Dançar activa a memória e a concentração

Uma pesquisa, realizada pelo departamento de Gerontologia da Universidade de Campinas, em São Paulo, envolvendo dança e idosos comprova que esta actividade, além de exercitar o corpo, faz bem à memória. Para além disso, ajuda a desenvolver o ritmo, a agilidade, o equilíbrio e a flexibilidade, com consequências directas para a melhoria do bem-estar e saúde.

Com o avançar da idade, vamos deixando de exercitar a área do cérebro responsável por estas acções, para estimular outras regiões do cérebro, como a que controla a ansiedade e a motivação.

Segundo os pesquisadores, quando se dança, faz-se um esforço maior para memorizar a sequência dos passos, para não invadir o espaço do parceiro, aumentando a concentração acima do normal. Além disso, enquanto de dança, é possível relembrar experiências e sensações vividas no passado, sobretudo nos casos em que a música remete aos tempos da juventude.

Segundo os pesquisadores, os resultados da pesquisa demonstram que a saúde depende de factores práticos e não apenas do possível investimento em saúde, acreditando que algumas medidas simples podem garantir um envelhecimento saudável e feliz, alertando ainda para a importância da saúde emocional em qualquer idade, mas sobretudo em pessoas mais velhas.

• carolina

  17 de Março
  amei
• Zita

  28 de Fevereiro
  Dançar é o melhor e mais completo exercicio fisico e mental que eu conheço, falo por experiencia própria. Sou fibromialgica, para alem dos musculos afeta imenso o cérebro. A dança tem sido o "medicamento" mais eficaz.