Prevenção de quedas em casa

Uma em cada vinte quedas em casa produz uma fratura óssea e, destas, uma em cada cinco é uma fratura do fémur. As fraturas do fémur têm uma elevada taxa de mortalidade, quase 10% dos pacientes morrem durante o primeiro mês, além de que a maioria dos pacientes, geralmente pessoas mais velhas, perdem a independência no desempenho das atividades da vida diária.

A osteoporose é um fator determinante para que ocorram fraturas, pois debilita os ossos, embora, para que haja fratura de fémur seja necessário que exista um traumatismo sobre essa zona, mesmo que seja pequeno! Assim, é importante prevenir as quedas, de forma a evitar as fraturas.

O que fazer para ter um lar mais seguro?

- Usar sapatos adequados, sem saltos
- Usar óculos adequados e ir periodicamente ao médico rever a graduação
- Evite tapetes que possam deslizar ou fios elétricos em que possa tropeçar
- Arranjar o chão, caso haja desníveis na superfície
- Assegurar-se que existe uma boa iluminação em casa
- Ter muito cuidado com os remédios, especialmente as pastilhas para dormir e os sedativos que podem causar sonolência e maior risco de tropeçar
- Muitas pessoas a partir de certa idade necessitam de tomar diuréticos e médicos para a tensão alta, que podem aumentar o risco de quedas quando utilizados em doses elevadas. Esteja atento à dose correta.
- Se tem enjoos, vertigens ou risco de cair, deve consultar o médico acerca do efeito dos remédios que podem causar estes sintomas
- Se precisar de se levantar a meio da noite para ir à casa de banho, deve deixar uma luz acesa, para evitar o risco de cair no meio da escuridão. Retire objetos que possam provocar quedas a meio da noite.
- Recomenda-se a utilização de protetores da anca e prevenção das fraturas do colo do fémur, pois reduzem em 50% a possibilidade de fratura. Usa-se debaixo da roupa e protege o fémur em caso de haver uma queda.

• sandra

  16 de Fevereiro
  Mais vale prevenir