Menopausa: guia para homens
Mudanças de humor, afrontamentos ou insónias são apenas alguns dos sintomas com que terá de lidar. Saiba como ajudar a sua companheira a ultrapassar esta nova fase da vida.
Mantenha-se optimista!
Lembre-se, também isto será curado com o tempo. E a sua parceira de sempre voltará ao que era, quererá voltar a ter relações sexuais, reduzirá o ar condicionado para temperaturas razoáveis, etc.
Entretanto, seja paciente, compreensivo e prestável. Ela faria o mesmo se fosse ao contrário. Se está desesperado e irritado, procure ajuda.
Entretanto, seja paciente, compreensivo e prestável. Ela faria o mesmo se fosse ao contrário. Se está desesperado e irritado, procure ajuda.
Procure ajuda se precisar!
Se a menopausa da sua parceira está a desesperá-lo e a levá-lo a querer bater com a cabeça na parede, então o melhor é procurar ajuda profissional. Procure saber se existem grupos de apoio para este tipo de problemas ou fale com um especialista sobre o problema. Às vezes falar ajuda bastante e um terapeuta experiente pode oferecer-lhe bons e sábios conselhos ajudando não só a si, mas também a sua companheiro.
Saiba quando é algo sério!
Se a sua companheira deixar de executar as sua habituais tarefas diárias e parecer-lhe muito descontrolada, leve-a o quanto antes ao médico. Depressão pode ser uma condição extremamente debilitante e pode não melhorar sem uma intervenção médica. Precisa de estar atento aos sinais quando ela já não os conseguir distinguir e garantir a assistência médica.
Partilhe os seus sentimentos!
Apesar de o seu papel ser o de compreensivo, não deixe que ela o utilize como um saco de boxe. Se pensa que ela está a ser pouco razoável diga-lhe o que sente e como as suas acções o afectam. Seja específico: explique como ficou sentido quando ela gritou consigo por não ter ligado o ar condicionado ou como ela o culpou pelo facto de não conseguir dormir perto de si. Seja tolerante, mas não se deixe ser atropelado silenciosamente.
Não leve a peito!
Precisa de entender que as dificuldades na adaptação das mudanças do seu corpo, falta de libido, nada têm a ver consigo. Os seus comentários podem ser dirigidos a si, mas na realidade são apenas as hormonas a falar. Não pense que a sua relação está em perigo ou que ela não o ama mais. Lembre-se que é uma fase que melhora e passa com o tempo.
Esteja preparado!
Algumas mulheres atravessam a menopausa com poucos ou nenhuns sintomas, mas a maioria sofre mudanças de humor repentinas, depressão, suores nocturnos, afrontamentos, insónias e outros fenómenos desagradáveis. Seja sensível com a sua parceira e solidário com o que ela está a sentir. Dizer-lhe “Não pode ser assim tão” só aumentará as suas frustrações. Procure soluções para minimizar o desconforto, como trazer-lhe um copo de água com gelo ou alugar uma comédia para melhorar a disposição.
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A minha mulher está a entrar na menopausa, o que posso fazer para a ajudar? Esta é uma questão que preocupa muitos homens. E se alguns prefiram queixar-se dos afrontamentos e das mudanças de humor das parceiras, outros anseiam por ajudá-las a ultrapassar sintomas que muitas vezes interferem não só na qualidade de vida da mulher, como também na do casal. Auxiliá-la nesta nova fase da vida não é fácil, mas é possível.
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